[...] tego zaplecza trenerskiego i potencjału wiedzy trenera jest w temacie zielony. Wiec nie wydaje mi sie zeby argumentowanie swojej wiedzy osoba pana Karpinskiego było na miejscu. Co do posta to nie bede go zakładał, bo mi nic nie musisz tłumaczyc, a poza tym dyskusja i tak juz toczy sie na kilku frontach. Zreszta Twój sposób argumentowania [...]
[...] byłby faftaq, który znajduje w swojej diecie miejsce dla codziennej ilości owoców czy słodyczy, a nie jest zwolennikiem cotygodniowego kulinarnego szaleństwa. Na Twoim miejscu popuściłbym sobie na te 2-3 dni, jadł ze wszystkimi (zwłaszcza, jak nie musisz samemu gotować) i nie liczył kcal tak dokładnie jak zawsze. Ciasta czy innych [...]
Wstawałbyś plecami, gdyby po odbiciu od dołu głowa zostawała w tym samym miejscu, tylko tyłek leciał do góry jeszcze bardziej popychając plecy do równoległości z ziemią. Chodzi Ci pewnie o pochylenie- ciężki Ci będzie siadać to bardziej pionowo, bo i tak przy takim kącie odrywają Ci się kostki. Żeby usiąść to pionowo musiałbyś mieć dużo lepszą [...]
Ja bym na Twoim miejscu pociągnął jeszcze trochę ten trening nawet zmniejszać liczbę powt. Jeśli idzie siła do przodu i spada waga przy takiej liczbie kcal, to jest dobrze. KLATKA + BICEPS + PRZEDRAMIĘ 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni rampa 6-8 + 1-3 regresy 2. Hantle leżąc z supinacją- na dole nachwyt, na górze młotkowy 3a. Rozpiętki na skosie [...]
[...] się obsrał przez Conorem %-) Z Werdumem nie przesadzaj, wyleciał na dokładnie takiej samej zasadzie jak Shogun czyli tylko po to żeby walczyć na gali w Brazylii, na jego miejscu zrobiłbym dokładnie tak samo :-) Rumble się nikogo nie boi, sam po walce z Baderem powiedział, że będzie trenował na wypadek kontuzji kogoś z ME (Nostradamus yebany [...]
[...] coś normalnego. siodema, jeżeli Ciebie nie ruszyło, miałeś jedynie problemy z tym, to okej, uargumentowałeś swoje zdanie na temat Deca, ale ostatni zwrot jest nie na miejscu - same wrażenia powinny w tej wypowiedzi wystarczyć. nie polecasz, bo akurat TWÓJ żołądek nie wyrobił z tym stackiem? a co to ma do innych? ja polecam ten produkt i [...]
Oto jest i mój nowy trening, za który w tym miejscu jeszcze raz chcę bardzo podziękować Marcie. Będzie zabawa:-D Piramida : Seria 1: 8-10 Seria 2: 6-8 Seria 3: 4-6 Seria 4: 6-8 Seria 5: 8-10 Przerwy 90 sek Piramida Seria 1: 10-12 Seria 2: 8-10 Seria 3: 6-8 Seria 4: 8-10 Seria 5: 10-12 Przerwy 60 sek Piramida Seria 1: 12-15 Seria 2: 10-12 [...]
Siostra, a gdzie się solankowałaś? :-> u siebie na miejscu, czy majówka wyjazdowa? :-D no widzisz a z nami w basenie nie chce poleżeć, nie wiem czy Ty czy ja jej nie pasuje%-)
Oczywiście będzie także pełna dokumentacja fotograficzna i filmowa-zobaczycie zawody tak,jakbyście sami byli tam na miejscu :) Będzie okazja zobaczyć w akcji i Kondzia i Corteza ,pewnie jeszcze będzie parę osób z forum-koszulki biorę :) I jak się uda -sesja foto z Burneiką :)
[...] konflikt tzn ze sa odmienne argumenty i podstawne i bezpodstawne A co do czasu na forum to kazdy siedzi ile moze i tyle nie wiecej i nie mniej Uwazam tylko ze troche nie na miejscu bylo zmierzenie wszystkich jedna miara w spamie jako "malolatow", choc osobiscie sie do nich rowniez zaliczam Wracam do rozpisywania cyklow na kreatynie i [...]
A z jakiej niby racji?? Chłopak w tytule napisał "naturalnie". Wiadomo o co chodzi. Jest to rozmowa o kulturystyce. Co niby było nie na temat i nie na miejscu! Brawo BPL-G za działanie... żenua
Nie masz z czego redukować,jesteś szczupła i zgrabna. Na Twoim miejscu dołożyłabym do miski przynajmniej na bilans zerowy na początek. Mam ten sam zwrost a rozpoczęłam redukowanie na 1900kcal (z zalecenia Saidy :) ) nie pamiętam teraz dokładnie, ale na pewno 120 białka i ok 80 tłuszczy, reszta węgle. Tak więc dokładaj do miski ,łap za ciężary i do [...]
Moim znadniem to niedokonca mit kwestia interpretacji... Wlos zgolony nieodrosnie grubszy.. W najgrubszym miejscu beda takie same z tym ze u wlosa naturalnego przed goleniem to miejsce bedzie u nasady a u wlosa zgolonego przez prawie cala dlugosc wlosa w najgrubszym miejscu wiec beda takie same ;] a co do depilatora Pożycz od siostry, mamy, [...]
dzieki,poczytam Mam jeszcze jeden problem,jak utylam tluszcz osadzil mi sie po bokach nad posladkami,nie wiem jak to poisac,przez to moja sylwetka wyglada kiepsko,nawet jak chudne to w tym miejscu niewiele,moze znacie jakies sposoby na pozbycie sie tluszczu w tym miejscu!???
[...] jak gliceryna, czyli dochodzi do degradacji wody z pod „warstwy” skóry i jednoczesnego nawadnia wewnatrzkomórkowego. Można powiedzieć ze w tym miejscu zachodzi synergia, miedzy diuretykiem a glicerolem. Dodatkowo stosuje duże ilości innych leków. Stosuje amfetamine jako anorektant , spalacz tluszczu , energetyzer i [...]
[...] cykl (ktory znalazlem na forum) a wygladasz jak półdupek zza krzaka - taka prawda. Robisz cykle z supli o wartosci srednio ~800zł i gdzie to idzie? Rzuciłbym to na Twoim miejscu(kupywanie supli - strata kasy, a czy warto dla 0,7cm przyrostu np. w bicepsie? Wątpie). Ludzie chyba są ślepi, ktoś da fotki w Naszej Galerii to jedziecie bo wyglada [...]
[...] naprawdę baaardzo konkretnym i jeszcze nie wszedłem w niego na maksa, a już czuję, że każda złotówka wydana warta była, by ją zainwestować. Pytanie jest, jak to odczuwa sam zainteresowany? Na jego miejscu walnąłbym po przerwie cykl z monohydratem i dobrą dietą i porównał efekty. Jeśliby były takie same efekty to rzeczywiście - po co przepłacać?
[...] Z góry chciałem wszystkich przeprosić za małe opóźnienie, ale tak to jest jak się jest tylko kilka dni w Polsce i w dodatku w okresie świąt i sylwestra.. ale już jestem na miejscu w Niemczech i nadrabiam to piorunem! :-) Mam dla was dwie wiadomości jedna dobra, a druga nie najlepsza, z czego sam jestem bardzo nie zadowolony!! Ta dobra to taka, [...]
[...] walki. Była to druga porażka Polaka. W debiucie Polak przegrał z Brazylijczykiem Antonio "Minotauro" Nogueirą. Wyniki zakończonych walk (zwycięzcy na pierwszym miejscu): Charles "Crazy Horse" Bennett - Ken Hakeno - poddanie (dźwignia) w 1. rundzie Kazuhiro Nakamura - Yuki Kondo 3:0 (decyzja sędziów) James Thompson - [...]
[...] im wcześniej zrozumie, że na sylwetkę trzeba zap*****lać tym lepiej dla niego, a póki co to jest taka rozgrzewka oczywiście może wejść do dziennika fanslaska tylko na jego miejscu bym się zbytnio nie łudził bo jedyna część wspólna jaką teraz zauważam to nielubienie biegania %-) żeby jednocześnie budować, spalać i wykorzystać moment że najlepiej [...]
DECA - dla ekspertów
